[...] "dobrobyt" i "wzrost gospodarczy" sluzy. Sluzy calej masci spekulantow, ktorzy kupuja po 10 domkow bo im sie wydaje ze to bedzie rosnac wektoralnie i beda po prostu milionerami jak to wszystko sprzedaja. Przyjdzie kvrwa kryska na matyska jak w USA, przyjdzie juz niedlugo Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-11 07:12:47
[...] miec wlasne, jedynie sluszne zdanie i niczym sie nie przejmowac:) Co innego totalitaryzm - zaraz bym was poslal na stos za Wasze brednie Nie o samego GAINERA mi chodzi a o wszystko w proporcji 1:4 bialko:wegle. Swoja droga nie macie uczucia sfrajerowania ze placicie za "suplement" zamiast kupic sobie bialko i zazrec z taniuskim [...]
[...] proteinach z reguły nie osiągają niczego. Dlaczego? Gdyż do białka trzeba dodać dużo energii np. w postaci węglowodanów czy tłuszczu. Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu – to wszystko rozbija się o bilans kalorii. Można jeść gainery czy torty i nadal ... chudnąć. Kwestia proporcji kalorii z poszczególnych źródeł. Glukoza czy fruktoza – w żadnym [...]
[...] na BF pisał i jeszcze wielu innych co bardziej siedzących w temacie. podkładka, która nic nie jest warta na zawodach bjj, sf i mma, bo tych sportów od strony prawnej NIE MA. wszystko jest na wariackich papierach i trzyma sie kupy chyba tylko dlatego, że nie było chyba żadnych poważniejszych urazów. choć sam widziałem juz, jak zawodnik na miał [...]
[...] kalorie, biegałem prawie codziennie. Byłem do tego stopnia przegłodzony i przetrenowany, że bardzo źle wspominam ten etap życia. Stopniowo jednak zacząłem czytać, wszystko co wpadło pod rękę, wyciągając wnioski. Teraz, jeśli mógłbym cofnąć czas to najpierw wyczyściłbym jedzenie z "syfu". Potem ustawił godziny przyjmowania posiłków tak, [...]
[...] zaczyna zalewać się tłuszczem. Mnie zalewa od 3utysięcy kcal, niezaleźnie co robię. A skoro juź zalewa, to warto swoje i tak zjeść, aby mieć pewność, źe mieśnie dostały wszystko, czego potrzebują. Jednym słowem poz byłem sie syndromu anorektyka. Ma to jednak tą wadę, źe wydłuźa okres redukcji. I w tym okresia właśnie jestem. Po zakończeniu [...]
[...] (mial dzieci), z pamiecia tesh nic zle niebylo i dotego ciagle sila i wytrzymalosc (wymeikalem przy jego tempie) - wiec IMHO jajka sa OK i przedewszystkim maja w sobie wszystko (wkoncu z tego musi powstac organizm zywy) I tak BTW - niesluchaj kolegow - oni niezawsze maja racje, u mnie jest jeden co twierdzi ze najlepsze zaraz po treningu [...]
[...] kurczaka. - Wrzucić mrożoną włoszczyznę i do wszystkiego wlać ok. pół szklanki wody, ja wlewam często bulion który pozostał mi z gotowania ryżu, aby dopełnić smak. - Dusić wszystko przez ok 15-20 min. - Pod koniec gotowania dodać zielony groszek i kukurydzę i pokrojony czosnek. Danie można podać na 2 sposoby. 1. ugotowany ryż układamy na [...]
L-karnityna - jej działanie jest wątpliwe. A wręcz może blokować spalanie tluszczu. Do tej pory wszystko co czytałem na temat karnityny wiązało się ze spalaniem tłuszczu, z wykorzystaniem tłuszczu do produkcji energii. Szczerze to za bardzo wierzysz w suple. Utrata 5 cm w obwodzie to dobry wynik i tak trzymaj. W miesiac opony nie zbijesz Tak, [...]
[...] Czy ta dieta nie zaszkodzi...? Raczej nie, to tylko 4 dni. Co do tego, że aeroby są podstawą spalania tłuszczu też się nie zgodzę... Problem jest dużo bardziej złożony, a wszystko na koniec sprowwadza się do bilansu kalorycznego i rozkładu/kompozycji posiłków. Osobiście (jak i wielu innych) twierdzę, że od aerobów skuteczniejsze są ćwiczenia [...]
[...] świecie. W ciągu pierwszych kilku dni tracą parę kilo wody i wpadają w euforię, a później, kiedy braki w diecie i treningu dają o sobie znać i waga przestaje spadać, rozczarowują się i rzucają wszystko w diabły. Gorąco wierzymy, że w Twojej diecie oraz treningu nie będzie takich braków, i że Twój tłuszcz będzie topniał w oczach. Powodzenia.
Mylisz się moja droga. Diete się urozmaica. W nie których posiłkach możesz sobie dać np. batona, albo w niedziele zjeść kawałek czegoś tam słodkiego. Wszystko dla spokoju psychicznego. To nie jest tak że ciągle jesz ryż ziemniaczki kurę i tyle. Przeważa zdrowa żywnośc ale korzystamy też z tego co chcemy. Ale z umiarem. Artykuł ten przedstawia [...]
[...] treningowe a to też ważna sprawa co nie ? masz może filmik jakiś jak wygląda prawidłowa dobra rozgrzewka ? Kurczę robienie przerwy na 2-3 tyg nie jest mi na ręke , gdyż to wszystko wpłynie na moją formę na lato a czas leci bardzo szybko a redukcja tuż tuż : ( Dziwie się czasem jak kolesie robią po 300kg mc i ich nic nie boli jak ja robię np. [...]
[...] z tego co dowiedziałem się to wizyta jest konsultacyjna i jeśli będzie trzeba badać ten ruch jak pisaliście itp to drugi koszt i wizyta dodatkowa i zobaczcie ile to potrwa wszystko. Nie mogę pozwolić sobie na miesiąc przerwy od treningów kurczę bo zaleje się totalnie i tak już się trochę spasłem ( wiem , wiem dieta ) przez ten brak treningów , [...]
[...] nie trenuj podczas gdy organizm jest przyzwyczajony do ciągłej aktywności fizycznej bo co jak co cały czas byłem w treningu cały czas a teraz zero bodźców to masakra wszystko na co człowiek pracuje i naturalnie stara się o każdy efekt spada...... bo i dietę trzeba zbić z kalorii i w ogóle.... A i powiedz mi jak wyglądała Twoja wizyta u [...]
Tez sie sypie ;) w koncu juz prawie 30stka na karku ;-) Wszystko boli. Stawy, sciegna ale cisne dalej ;-) Wielu cwiczen (podobno) nie moge robic. Mam pouszkadzane niektore stawy/miesnie/przyczepy/kosci ale nie slucham nikogo i cwicze dalej. Kazdego dnia coraz mocniej. Robie postepy w cwiczeniach ktore mam kategorycznie zakazane... Nie slucham [...]
Spokojnie, nie gdybaj tylko idź i pytaj o wszystko. Ja np mam spięty mięsień głęboki brzucha po lewej stronie i też myślałem, że coś mi w środku wysiada %-) A obsesje to faktycznie masz %-) %-) %-) Trzymam kciuki
Czyli prawdopodobnie masz cały prostownik pospinany do tego stopnia, że doszło do dyskopatii. Pospinany prostownik nie pozwolił na prawidłową pracę mięśni głębokich podczas ćwiczeń. To jest to o czym już pisałem, technika z wierzchu wydaje się dobra, ale cierpi to co jest w środku - mięśnie głębokie. Fizjo jest w stanie naprawić większość [...]
[...] tygodnie ( siłownia ) ale to jeszcze będzie do uzgodnienia na końcowym spotkaniu i Fizjo powie mi jakie ćwiczenia muszę wykluczyć z planu treningowego . Na chwilę obecną to wszystko tak czarno wygląda , że 50% ćwiczeń nie mógłbym wykonywać. No pożyjemy zobaczymy. Niby nic groźnego nie mam a wlecze się to cały czas za mną i nie chcę przejść. [...]
Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness
